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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

地理風水詳盡懶人包! 獨家資料! (2024年更新)

地理風水詳盡懶人包. By benlau February 4, 2023. 所以地理和環境、天體運行規律都融匯在風水學裏,它是系統性很強並且很深奧的學科。. 利用相互轉換、相互依存和相互對立以及相互聯繫和制約形成了一個龐大的體系。. 植物風水學不是很簡單的能被我們所理解 ...

【心經】般若波羅蜜多心經解析 白話文註釋:色不異空 空不異色、心經全文解釋、心經在說什麼?多唸心經的好處

【影片】王菲《心經》 【影片】齊豫《般若波羅蜜多心經》 延伸閱讀《心經》相關、其它文章 【心經解析】般若波羅蜜多心經是什麼意思? 心經在說什麼? 多唸心經的好處 《般若波羅蜜多心經》又稱《摩訶般若波羅蜜多心經》,簡稱《般若心經》、《心經》,是一部大乘佛教表達空性和般若波羅蜜觀點的經典。 般若波羅蜜多心經是什麼意思? 般若波羅密多心經,般若,就是「智慧」,除了具有知識(智慧)之外,還要有判斷是非、化解疑惑、斷除煩惱、通達真理(慧)的能力。

面相|人各有「痣」11種嘴唇痣代表不同運勢 這裏長痣超級富貴

11種在嘴唇附近不同位置的痣所代表運勢 【1】嘴的左下方. 在人中的左側、口的左下方有痣的人是極度勤奮、又真誠的人。他們有容易吸引人的氣質,亦很受異性歡迎。另外,他們對時尚有濃厚興趣,極有個性。 【2】嘴的右下方 . 在嘴右下方的痣代表强大的 ...

剪頭髮推介2024|香港15間韓日系髮型屋推薦:銅鑼灣/尖沙咀等salon地點價錢總

編輯們精選出15間港島、九龍、新界高質髮型屋,由中環、灣仔、銅鑼灣、尖沙咀到荃灣、觀塘等salon均一應俱全,無論你鍾情韓式漂染、日系髮型或歐美電髮, 相信在這15間裏總有一間合你心意。 >> 即睇:去日本剪髮頭邊度好? >> 新年剪頭髮吉日推介

命理详解:四吉神与四凶神,不要被名称所误导

2023-03-11 18:38 发布于:河南省 很多初学命理的朋友都会把八字中的吉神和凶神,与民俗以及神煞中的吉凶神混为一谈,导致概念模糊,对一些断语的应用很是不解,今天甲午子就把八字命理中四吉神与四凶神详细讲解一下。 命理中的四吉神与四凶神是专指的十神的分类,命理中有十神,分别是正官,偏官,正财,偏财,正印,偏印,食神,伤官,比肩,劫财。 这十个符号名称,是基于五行生克关系的进一步延伸和细化,也是用社会化的词语来重新认识五行相互关系。 十神都有各自的代表含义以及代表,如果细讲十神的含义,一两篇文章是写不完的。 甲午子这些含义给精华浓缩一下,浓缩成一个词。 正官代表约束,七杀代表压力,正财代表务实,偏财代表大方,正印是慈爱,偏印是无情,食神是心宽,伤官是任性,比肩是自尊,劫财是逞强。

寺庙常见石雕出食台施食台摆件(多图赏析)

石雕出食台,又称施食台、孤魂台,是佛教寺院常见的一种石雕摆件。出食台主要用于供奉和献供食物的台座。通常被摆放在寺庙大殿门口两侧的。由于出食台需要长期放置在室外,遭受风吹日晒,因此石雕出食台多采用花岗岩、青石雕刻制作而成。无论采用何种材质去加工出食台,都有相应的意义 ...

心房細動にはどんな症状がある?

1. 心房細動があっても無自覚の人がいる? 無症候性心房細動について 心房細動では動悸や息切れなどの症状が出ます。 しかし、心房細動があるにもかかわらず症状を感じない人もいます。 心房細動の頻度や年齢などのさまざまなことが影響して症状の有無が決まりますが、症状がないほうが安心というわけではないので注意が必要です。 というのも、心房細動による症状がある人よりも症状がない人のほうが、心房細動が慢性化しやすいという 報告 があるからです。

属羊人2023年全年运势详解 属羊2023年运势及运程每月运程

属羊人进入2023年,因为地支流年与太岁不存在相冲的情况,整体发展较为平稳。 属羊人看起来比较柔弱,但其实事业心很强,心中有着远大的理想和抱负。 本年度在吉星"三台""华盖"助力下,大多数人都能够大展拳脚,才华得到施展。 但是在与人相处的时候,一定要表现的谦虚一些,不能目中无人,孤芳自赏,不然很可能遭到其他人的排挤和反感,对职业发展非常不利。 本年度受到凶星"五鬼"的干扰,脑子里也总是会有很多切实际的想法,甚至可以说是异想天开,想要实现这些想法几乎是不太可能的事情。 所以属羊人在这个阶段一定要合理规划自己的工作和生活,也要制定一个短期的目标,不要太好高骛远,想的太多往往会限制自己的行动力,从而错过不少的机会。

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